黒ずみ毛穴や開き毛穴を解消！おすすめ洗顔8選～4つの毛穴タイプ別で解説

「毛穴の開きが凄くて、ファンデーションやコンシーラーでも隠せない」「すっぴんになるたびに、毛穴が黒ずんでいるのが気になって・・・」

このような「毛穴」の悩みを持っている女性は年々増えているようです。

20代では55%、30代以上では70%以上が「毛穴が開く悩み」を抱えていると言われています。

毛穴対策に「洗顔」が注目

開き毛穴・毛穴落ちや毛穴の黒ずみをなくすためのアイテムもどんどん登場していますが、「思ったような効果が出ない」という人も多いのではないでしょうか？

最近の美容研究では、毛穴が開いたり黒ずんだりする原因のひとつとして「洗顔（洗顔料選び）」が注目されるようになってきています。

今回は毛穴と洗顔の関連性や、鼻・頬等の毛穴開きを治す対策となる洗顔料選びのポイント、洗顔料のおすすめ製品について解説していきましょう。

「ファンデーションの毛穴落ちが気になる」など、メイク時の毛穴開き対策は下記のページへ。

毛穴レス肌になれるおすすめの化粧下地とブラシやスポンジなどのツールを紹介しています。

毛穴開きは化粧下地とメイクツールで徹底カバー！おすすめ化粧下地とブラシ＆スポンジ10選

毛穴開き・毛穴の黒ずみの原因は洗顔かも？

毛穴の黒ずみや汚れ、開いた毛穴を閉じるための方法と言うと、「毛穴パック」を思い浮かべる人が多いですね。

また最近では、毛穴に詰まった角栓を取るためのオイルを綿棒で塗り込む方法（綿棒オイル）や、クレンジングオイル・軟膏等を使った角栓取り方法も話題となっています。

しかしこのような方法は、毛穴の開きをますます悪化させてしまうことが多いんです。

毛穴パックが毛穴を開いている？

毛穴パック・角栓用のオイル等の角栓除去アイテムが毛穴に良くない理由としては、大きく分けて以下の3つが挙げられます。

1.表面の角質層が取れすぎる

毛穴パック（角栓シートパック等）は、「肌にピッタリと密着させて剥がす」という方法を取ります。

この時に問題となるのが、角栓部分だけでなく肌表面の角質層の多くを一緒に剥がしてしまっているという点です。

肌の潤いに必要となる角質までも除去してしまっているんですね。そのためパックした部分の肌がデリケートになり荒れやすく、かえって毛穴が開きやすい状態になってしまいます。

2.角栓が一気に取れすぎる

毛穴パックやオイル類を使うと、角栓が奥側からゴッソリと取れますよね。その時にはスッキリとした爽快感があり、肌に良さそうなのですが・・・

実はこのような「奥までゴッソリ」の取り方は「汚れの取りすぎ」なんです。

10代の頃の代謝が良い状態であれば肌の修復機能が強いため、角栓を一気にとっても毛穴が自然ととじていきます。

肌の修復が追いつかない

しかし20歳を過ぎて代謝が落ちると、角栓が取れたことで一気に空いた大きな穴はなかなか埋めることができません。

翌日のメイクや皮脂汚れ等がこの穴に溜まってしまい、ますます毛穴を開いて悪化させます。

そしてこの毛穴にたまった角質や汚れが酸化したものが黒ずみ毛穴となってしまうのです。

3.肌の乾燥が進む

毛穴パックは肌に対する刺激が非常に強いアイテムです。頻繁に行うことでパック部分の肌の水分量が落ち、乾燥肌に傾きやすくなります。

また「角栓を落とそう」と、洗浄力の強いクレンジングオイルを使用した場合も同様です。

乾燥肌になると皮丘がしぼみ、それぞれの毛穴はますます引っ張られることに。

肌細胞が潤っていないことが、毛穴開きを更に促進させてしまいます。

「毛穴専用」コスメが毛穴を開いている？

毛穴対策というと、毛穴パックといった専用のアイテムが必要であるように誰もが思いがちです。

しかし実際には上記のように毛穴専用アイテムは肌・毛穴に対する刺激が強く、毛穴をかえって開くというデメリットも多く抱えています。

そこで再度注目されたのが、毎日の洗顔に使う「洗顔料」の存在です。

毛穴対策として洗顔料を見直すメリット

角質層を落としすぎない

洗顔料での汚れ落としの刺激は、パックやピーリング等に比べれば穏やかです。角質層を剥がす危険が少なく、毛穴開きの促進を抑えられます。

角栓をゆるやかに落としていく

肌の汚れの状態に合った洗顔料を選ぶことで、角栓の原因となる毛穴汚れは朝晩の洗顔で少しずつ落としていくことができます。緩やかに毛穴汚れを落としていけば、毛穴パックのような「ポッコリと肌に穴が開く」という心配がありません。

肌質に合った洗顔で乾燥を抑える

洗顔料には様々な種類があり、現在の肌質・肌の状態に合った洗浄力のものを選ぶことができます。肌の水分量を落とさないような洗顔料を選ぶことで、肌のしぼみを防ぎ、毛穴開きが目立つことを抑えていけます。

75%が「今の肌に合った洗顔料」を選べていない

肌質や毛穴の状態に合わせた洗顔料を毎日きちんと使うことが、開き毛穴・黒ずみ毛穴・毛穴落ち・毛穴浮き等の毛穴トラブルを防ぐ近道というわけですね。

ところが或る化粧品メーカーのアンケート調査では、女性の75％以上が「現在の自分に合った洗顔料を使っていない」ということがわかりました。

あなたは大丈夫？現在の洗顔料のチェックリスト

• 10代・20代前半の頃と洗顔料を変えていない
• 毛穴の悩みが始まってからも同じ洗顔料を使っている
• 洗顔料はキャッチコピー等で選んでいて、成分のチェックはしていない
• 化粧水・美容液等に比べると、洗顔料は「プチプラ」「安さ」「価格」で選んでいる
• 持っている洗顔料は一種類のみで、使い分けたりはしない
• 洗顔料は泡立ちが大事だと思う
• 洗顔料は「手軽さ」「泡切れ」等で選んでいる
• 基礎化粧品と同じブランド・同じラインをなんとなく選んでいる
• 洗顔後に5分以上放置しておくと肌が突っ張る感じがする
• 毛穴開き以外に、赤み・大人ニキビ等の肌トラブルが起こっている

2、3個のYESでも危険！

上記の10個の質問のうち、2～3個の「YES」があったら危険信号。

毛穴が開く原因のひとつに、「誤った洗顔料選び」が隠れている可能性が考えられます。

また「5～6個以上思い当たる点がある」という場合、毛穴対策のためにも早めに一度洗顔料の見直しを試してみた方が良いかもしれません。

今の肌状態に合わせた洗顔料を探すなら下記のページがおすすめです。毛穴対策だけでなく肌質別でもおすすめ洗顔料を解説しています。

おすすめ洗顔料を肌悩み別で紹介！乾燥・毛穴・ニキビ対策や肌質ごとの洗顔料選び

毛穴レス肌になる第一歩！肌に合った洗顔料・洗顔方法の選び方

毛穴の状態や肌質は、人によって様々です。

そのため本来ならばBAさんや皮膚科医など、肌の専門家に肌チェックをしてもらった上で洗顔料を選ぶのが理想的です。

でもなかなか専門家に肌を見てもらう時間が取れない・・・ということもありますよね。

今回は毛穴タイプ（肌タイプ）を5つのパターンに分けて、それぞれに合った洗顔料の選び方を解説していきます。

黒ずみ毛穴・つまり毛穴タイプ（汚れ肌タイプ）

つまり毛穴タイプとは、肌の皮脂汚れ・その他のメイク汚れ等が毛穴の中心に詰まっており、それが毛穴を押し広げる原因となっているタイプを指します。

プツプツと黒ずんでいることが多い

つまり毛穴タイプの毛穴には、洗顔で取り切れなかった皮脂・クレンジングで落ちきっていないメイク汚れ等が詰まっています。

これらの「残り汚れ」が角栓となり、その皮脂成分が酸化した「酸化脂質」が黒ずみの原因となります。

一般的な「毛穴汚れ（毛穴開き）」というと、この「つまり毛穴タイプ」を想像する人が多いです。

黒ずみ毛穴・つまり毛穴タイプに向いている洗顔料は？

黒ずみ毛穴・つまり毛穴イプ（汚れ肌タイプ）の人は、現在の洗顔料だけでは角質・角栓が落としきれていない状態です。

しかしその角栓を毛穴パック等でスポン！と物理的に抜くと、毛穴がパックリ開く危険性が高くなります。

そのため、角栓を「抜く」のではなく「分解する」成分を含んだ洗顔料をスペシャルケアとして選ぶのが効果的です。

毛穴の汚れ「タンパク質」には酵素

毛穴に詰まっている「角栓」は通常の肌汚れとは異なり、「タンパク質」で構成されています。

タンパク質汚れは一般的な洗浄成分（石けん成分等）では分解をしにくいのが特徴です。

しかしタンパク質分解力に優れた「酵素」であれば、毛穴に詰まった角栓も穏やかに分解していくことができます。

角質肥厚にはAHA（フルーツ酸）

また角栓づまりの原因が、古い角質が残って肌が分厚く硬くなっている「角質肥厚（かくしつひこう）」ということもあります。

この場合には、古くなった角質細胞を全体的に分解して落とし、肌のターンオーバーを活性化させられる「AHA（フルーツ酸）」を含んだ洗顔料を使うのも良いでしょう。

つまり毛穴タイプの黒ずみ・角栓が気になる部分といえば小鼻。

下記のページでいちご鼻に特化した対策を解説しています。是非ご覧下さい。

いちご鼻の原因と治し方！洗顔やクレンジング？ニベア？正しい対策を徹底解説

開き毛穴タイプ（脂性肌・オイリースキン）

開き毛穴タイプとは、過剰な皮脂の分泌によって毛穴が発達しすぎてしまい、毛穴が目立つ状態のことを指します。

生活習慣の改善も必要

皮脂過剰となる原因には体質もありますが、毎日の食生活や睡眠リズムの乱れ、ストレス等が関連していることもあります。

毛穴が常に皮脂を分泌しているおり、閉じるべき時にきちんと毛穴が閉じられなくなった状態が持続してしまっているのです。

つまり毛穴タイプとは異なり、毛穴にはほとんど角栓は詰まっていません。

しかし産毛が濃い人が多く、開いた毛穴の奥に見える産毛が「黒っぽさ（黒ずみ）」と勘違いされているケースが多々あります。

開き毛穴に向いている洗顔料は？

皮脂の過剰分泌によって毛穴が開いている「開き毛穴タイプ」には、皮脂の吸収力が強いクレイ（泥）を含んだ洗顔料がおすすめです。

また美白系洗顔料でも良いでしょう。

美白系洗顔料は「ビタミンC誘導体」を含んでいることが多いのですが、ビタミンC誘導体には皮脂分泌を抑制させる働きもあります。

クレイやビタミンC誘導体によって毛穴に皮脂が溜まらないようにすることで、少しずつ毛穴の状態を正常へと戻していきます。

過剰な皮脂は化粧崩れの原因に。下記のページで化粧崩れの5大原因と対策を紹介しています。是非チェックしてみて下さい。

今日からできる化粧崩れ防止テク！ヨレない・テカらないためのコツを徹底解説

たるみ毛穴タイプ（乾燥肌・インナードライ肌・エイジング肌）

たるみ毛穴タイプとは、肌の水分量の低下・キメの粗さ等によって毛穴が引っ張られ、毛穴の広がりが目立っている状態を指します。

乾燥で毛穴が引っ張られ、目立ってしまう

肌は「肌丘（ひきゅう）」という四角・三角の盛り上がりが、レンガがたくさん連なるようにして出来ています。

このレンガの継ぎ目の部分にあるのが毛穴です。

肌の水分量が低下すると、レンガ（皮丘）は小さくなり縮んでいきます。

すると継ぎ目部分が引っ張られて伸びてしまうことになりますね。

これが「たるみ毛穴」の原因なんです。

たるみ毛穴に向いている洗顔料は？

皮脂洗浄が強力な洗顔を選びがち

「たるみ毛穴」が気になっている方の多くが、自分の肌質よりも洗浄力が強い洗顔料を選んでいます。

「毛穴開きの原因は皮脂」という勘違いによって強い洗顔料を使いすぎ、肌の水分量保持に必要な皮脂まで取り去ってしまっているのです。

たるみ毛穴が気になり始めたら、従来よりも洗浄力が穏やかで肌の潤いを取りすぎない洗顔料に切り替えることが大切です。

アミノ酸系界面活性剤等、肌の構成に近い成分を使った洗顔料を意識的に選ぶようにしましょう。

オイル系の洗顔料は避ける

またヒアルロン酸やコラーゲン・セラミド等、保湿成分を多く含む洗顔料を選ぶのも手です。

ただし「オリーブオイル」「アルガンオイル」等のオイル系成分を配合した製品は避けましょう。

オイル洗顔をすることで肌の水分補給がうまくいかなくなり、角質の乾燥がかえって進んでしまうケースが多いです。

クレーター毛穴・ニキビ跡タイプ（ニキビ肌、大人ニキビ肌）

クレーター・ニキビ跡とは、ニキビ・吹き出物等が潰れた際に皮膚組織が再生せず、クレーター状にへこんでいる状態を指します。

実は毛穴開きではなく「炎症の跡」

ニキビ・吹き出物ができると、上のイラストのようにニキビの中の膿・皮脂の中にアクネ菌が増え、腫れ上がって毛穴を押し広げ、強い刺激を与えます。

いわば肌に傷を作っているような状態です。

傷が小さければコラーゲンが元の状態へと再生してくれますが、傷が深いと皮膚組織を再生しきれず、凹みが肌に残ることになります。

毛穴に近い部分でこの現象が起こると、見た目が「毛穴の開き」によく似た状態になります。

しかし実際には毛穴の開きではなく「炎症の跡」なので、対策は毛穴開きとは少々変わってきます。

クレーター毛穴・ニキビ跡タイプに向いている洗顔料とは？

まずは炎症の進行を止める

肌にクレーター毛穴・ニキビ跡毛穴が気になるという方の場合、現在進行系でニキビ・大人ニキビによる肌の炎症が起こっているケースが多いです。

この場合、まずニキビの原因となる「コメド」ができないように予防することが大切。

コメドができにくい処方の証明である「ノンコメドジェニックテスト済み」の製品を選び、予防を徹底します。

またグリチルリチン酸2k、甘草エキス等の抗炎症作用が入った製品で、現在起こっている炎症を和らげます。

炎症が鎮まったらターンオーバーを戻すケアを

ニキビ悪化を防ぐには、オイルフリー・アルコールフリー製品を選ぶことも大切です。

既に完全にニキビ炎症・吹き出物炎症は治まっているという場合には、ビタミンC誘導体・トラネキサム酸等が配合された製品で肌のターンオーバーを正常化していきます。

ケアしているのに治らない大人ニキビ。10代ニキビとの違いと、大人ニキビならではの治し方を解説。是非ご覧下さい。

大人ニキビには洗顔？サプリ？皮膚科？10代ニキビとの違いと対策

黒ずみつまり毛穴・汚れ肌タイプのおすすめ洗顔料は？

開き毛穴・脂性肌タイプのおすすめ洗顔料は？

たるみ毛穴・乾燥肌タイプのおすすめ洗顔料は？

アミノ酸やセラミド配合のスキンケアはインナードライ肌の改善に向いています。

下記のページでインナードライ肌の特徴を解説していますので是非参考にしてみて下さい。

インナードライ肌になりやすい6つの原因と対策～改善は洗顔や食べ物で

クレーター毛穴・ニキビ跡タイプにおすすめの洗顔料は？

炎症がひいたらアミノ酸ケアを

炎症がおさまった後は、さきほど解説したエトヴォスの洗顔フォームなど、新陳代謝アップ効果のあるアミノ酸ケアがおすすめです。

おわりに～まずは毛穴づまりや開きの原因を知ること

毛穴が開いたり黒ずんだりしているのが気になっている人の場合、デパートやコスメストア・ドラッグストア等の売り場で「毛穴に効く！」「毛穴が引き締まる！」と書いてある製品を見ると、つい「これが効きそうかも」と感じてしまいがちです。

でも上記でご案内したとおり、毛穴が開いている理由には個人差が大きいもの。

「毛穴を閉じる成分」「毛穴対策の洗顔料」の方向性は、非常に幅広く分かれています。

イメージではなく、原因に合った洗顔料を

「毛穴が閉じる」というイメージだけで洗顔料や基礎化粧品を選んでいては、毛穴トラブルはなかなか解決しません。

でも現在の自分の肌質・毛穴の状態等をきちんと確認した上で、必要となる成分が入った洗顔料を賢く選び、朝・晩の洗顔に使っていけば、肌の状態は少しずつ変わっていくはず。

1ヶ月、2ヶ月と洗顔習慣を続けていくことで、「あれ？毛穴、こんなに目立たなかったかな？」と思う日が来ることでしょう。

毛穴の開きは食生活も関係してきます。下記のページで毛穴が開く原因を詳しく解説していますので、是非チェックしてみて下さい。

毛穴開きには4つの原因があった！あなたにあった毛穴対策はどれ？

※商品情報は公式サイト等で最新をご確認ください。